“Эрүүл үзэсгэлэнтэй амьдрал” Эмэгтэйчүүдийн хөтөлбөр

Сургалтын  зорилго: Эмэгтэйчүүдийг өөрийн дотоод гоо сайхнаа цогцлоон бүрдүүлж, өөртөө итгэлтэй хүчирхэг байж бэрхшээлийг даван туулж,  өөрийгөө болон бусдыг хайрлаж сурахад оршино. Сургалтын үргэлжлэх хугацаа 8 цаг.

  • Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхөд суралцах
  • Зорилгоо тодорхой болгох
  • Амьдралын доголдож буй талбараа тодорхойлж, түүнийгээ өөрчлөх тодорхой зорилготой болох
  •  Ирээдүйгээ сайнаар төсөөлж харах
  • Шийдвэр гаргаж сурах, хэрэгжүүлж сурах
  • Хэвшмэл үзэл гэж юу вэ?
  • Танд ямар төрлийн хэвшмэл үзэл бодлууд байгааг илрүүлэх
  • Хэвшмэл үзэл бодлоо өөрчлөх арга замууд
  • Эрэгтэй эмэгтэй хүмүүсийн ерөнхий ялгаанууд
  • Сэтгэлзүйн болон хандлагын ялгаа
  • Яагаад ялгаатай байдлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой вэ?
  • Хайр ба хариуцлага
  • Хайрын саваа дүүрэн байлгах
  • Хайрлах, хайрлуулах хүч
  • Гэр бүлийн суурь
  • Гэр бүлийн харилцаа, зөрчил, түүнийг даван туулах
  • Эхнэр нөхөр бие биеэсээ юу хүсдэг вэ?
  • Гомдол ба хорсол, үл уучлал, санаа зоволт, стерсс үүсэх шалтгаанууд
  • Өөрийнхөө төлөө уучилж сурах
  • Стресс дарамтаас өөрийгөө чөлөөлөх нь
  • Миний аав ямар эр хүн бэ?
  • Миний ээжийн үлгэр дуурайлал
  • Хүүхэддээ нөлөөлөх нь
  • Өөрийгөө хайрлаж сурах
  • Сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгах энгийн аргуудад суралцах нь /сэтгэлзүйн дасгалууд/